Qu’elles soient causées par les nausées matinales, le mal des transports ou l’indigestion, la recherche montre que l’utilisation d’huiles essentielles pour le traitement des nausées peut être efficace.
En tant que personne ayant passé des heures dans la voiture avec le mal des transports, l’aromathérapie m’a aidé à apprécier à nouveau les voyages en voiture !
5 Meilleures huiles essentielles pour la Nausée
Huile essentielle de menthe poivrée contre les nausées
- La menthe poivrée est l’une des huiles essentielles les plus utilisées. Un essai clinique a conclu que l’huile de menthe poivrée diminue avec succès les nausées postopératoires de la chirurgie cardiaque.
Le menthol est une partie importante de la menthe poivrée. Il apaise le corps, y compris l’indigestion dans l’estomac.
La menthe poivrée donne au corps une sensation de fraîcheur et d’apaisement, calmant généralement les nausées que vous pourriez ressentir.
Huile essentielle de citron pour les nausées
Si vous faites partie des 50 à 80 % de femmes enceintes qui signalent des nausées matinales, l’huile essentielle de citron peut être un remède nécessaire.
Les huiles essentielles gagnent en popularité auprès des femmes enceintes. Cela découle de la crainte que les médicaments antiémétiques puissent être nocifs pour le développement du bébé. Quand j’étais enceinte, les chewing-gums au gingembre et le thé au citron étaient tous deux d’excellents sucettes pour l’estomac, surtout au cours du premier trimestre.
Je ne suis pas enceinte maintenant, mais j’adore commencer ma matinée en diffusant de l’huile essentielle de citron ! Cela ajoute une atmosphère si légère et énergique pour bien commencer ma journée.
Huile essentielle de gingembre contre les nausées
Une autre huile pour calmer les estomacs est le gingembre. Les deux principaux composés du gingembre sont le gingérol et le shagaol. Ces deux éléments se combinent pour calmer le tube digestif et réduire les nausées.
De nombreuses études ont prouvé que l’huile essentielle de gingembre réduit les nausées causées par la chimiothérapie, les nausées matinales et la chirurgie.
Dans une étude, les femmes enceintes ont reçu une capsule de gingembre à consommer. Une étude de 2010 a rapporté que le gingembre était plus efficace que la vitamine B6 (qui est couramment prescrite pour traiter les nausées matinales) pour réduire les nausées matinales.
Huile essentielle de lavande pour les nausées
- Les propriétés relaxantes de la lavande en font une huile essentielle préférée pour l’indigestion. L’huile de la fleur de lavande est extraite et utilisée sous de nombreuses formes.
La lavande est un agent calmant par application topique ou diffuseur d’huile. Beaucoup de gens reconnaissent l’huile de massage, mais les propriétés de la lavande sont également connues pour apaiser les problèmes digestifs.
Dès 1996, des infirmières ont rapporté diffuser de l’huile essentielle de lavande pour réduire divers effets secondaires sur l’expérience de leur patient. Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de lavande pour calmer le corps à l’intérieur comme à l’extérieur.
Huile essentielle de fenouil contre les nausées
Sentant la réglisse noire, l’huile essentielle de fenouil est obtenue à partir du broyage des graines d’une plante de fenouil. Le fenouil était un aliment et un médicament couramment utilisés par les anciens Égyptiens. Le fenouil existe depuis des siècles, mais les scientifiques n’ont commencé à étudier ses avantages qu’au cours des dernières décennies. Pas un fan de réglisse noire? Ce n’est pas grave, votre expérience avec le parfum pourrait être totalement différente du goût.
En plus d’améliorer la santé intestinale, la recherche montre que le fenouil est efficace pour réduire l’activité antioxydante et antimicrobienne. Il est connu pour nettoyer votre tube digestif et apaiser les crampes menstruelles.
Installez-vous confortablement dans une couverture pelucheuse et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de fenouil au thé à la camomille. Sirotez et détendez-vous pendant que vos maux d’estomac se calment.
Modes d’utilisation rapides et faciles Huiles essentielles
- Diffuseur d’huile
Un diffuseur d’huile apporte une ambiance de spa et un remède contre les nausées. Un diffuseur diffusera un arôme de votre choix dans toute votre pièce en quelques secondes. Il décompose les particules d’huiles essentielles en particules respirantes qui voyagent dans l’air. Il purifie et humidifie également l’air de votre maison.
J’adore faire un mélange d’huiles essentielles dans mon diffuseur en combinant une ou deux de mes huiles essentielles préférées. L’odeur se propage dans toute ma maison, mais vous pouvez également choisir de mettre un diffuseur dans plusieurs pièces.
Vous pouvez également mettre un diffuseur de voiture afin de gérer vos nausées en déplacement !
- Huile porteuse
Il est important de ne jamais mettre une huile essentielle directement sur votre peau. Le contact direct avec la peau peut provoquer une irritation cutanée chez certaines personnes.
Pour éviter cela, une huile de support est nécessaire. Les huiles de support diluent l’huile essentielle hautement concentrée. Personnellement, j’utilise l’huile de noix de coco comme hydratant pour la peau, c’est donc mon huile de support préférée. J’ajoute simplement quelques gouttes d’huile essentielle à l’huile de noix de coco et je l’applique sur mon corps.
Les autres huiles de support courantes comprennent l’huile de jojoba, l’huile de pépins de raisin et l’huile végétale. Même une bonne lotion hydratante non parfumée fonctionne très bien.
- Accessoires d’aromathérapie
Ajoutez un accessoire pratique à votre garde-robe ! Un bracelet ou un collier d’aromathérapie diffuse une huile essentielle toute la journée ! Placez quelques gouttes d’huile essentielle sur l’accessoire pour diffuser l’odeur tout au long de la journée. Vous pouvez également le porter à votre nez et inhaler pour une expérience plus forte.
Si vous voulez un accessoire de bricolage, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à un bandana et l’attacher autour de votre cou ou de votre poignet.
Que sont les huiles essentielles ?
L’aromathérapie est utilisée comme remède naturel depuis des siècles. L’extraction de “l’essence” d’une plante s’est avérée efficace dans le traitement d’innombrables maux.
La recherche a montré que les huiles essentielles peuvent être un remède naturel efficace. Des études ont prouvé leur efficacité dans les traitements antiviraux et antimicrobiens. Une étude de John Hopkins a conclu que certains sont encore plus efficaces que les antibiotiques pour tuer la bactérie Lyme.
La recherche sur les huiles essentielles est assez récente et continue. Bien que les résultats de la recherche puissent varier, il existe encore des preuves substantielles que les huiles essentielles sont utiles.
Contrairement à d’autres remèdes maison contre les nausées, les huiles essentielles peuvent apaiser les maux d’estomac lorsque vous êtes en déplacement. Je garde souvent quelques huiles essentielles dans mon sac à main afin de gérer mon mal des transports dans n’importe quel environnement.
Les huiles essentielles sont petites et faciles à transporter, ce qui en fait un remède rapide et accessible.
Vous pouvez également en avoir plus pour votre argent. Une seule huile essentielle peut être un traitement pour plusieurs situations – pas seulement des nausées ! Cela signifie qu’après avoir acheté de l’huile essentielle de lavande, vous pouvez l’utiliser pour traiter les nausées et également vous aider à vous endormir la nuit !
Les huiles essentielles occupent une grande partie de mon armoire à pharmacie car elles peuvent être si polyvalentes dans leurs traitements.
Pourquoi les Huiles Essentielles ?
Nous avons consacré beaucoup de temps et de réflexion à cette question – apprenez-en plus sur les bases des huiles essentielles ici. En termes de traitement des nausées avec des huiles essentielles…
Ne cassez pas votre tirelire en achetant des médicaments coûteux qui ne traitent qu’un seul mal ! Les huiles essentielles peuvent être utilisées dans d’innombrables combinaisons pour une variété de remèdes. Les huiles essentielles sont mon choix lorsque j’ai une maladie qui nécessite un traitement rapide. Une seule bouteille d’huiles essentielles peut être utilisée de tant de façons, ce qui rend le coût assez minime par rapport au coût d’autres solutions. J’ai acheté un pack d’huiles essentielles il y a un an et elles sont encore à moitié pleines même avec une utilisation régulière. Les huiles essentielles sont vraiment petites mais puissantes !
Comme mentionné, la recherche dans ce domaine est récente, cependant, il y a très peu d’effets secondaires potentiels. Utilisez d’abord une huile de support sur une petite partie de votre peau. Tant qu’aucun effet secondaire ne se produit, vous pouvez en ajouter d’autres à l’emplacement souhaité. J’ai la peau très sensible donc je dois faire très attention aux topiques que je mets sur mon corps. Je n’ai jamais eu de réaction aux huiles essentielles. Cependant, j’ai contracté de l’urticaire à partir de plusieurs médicaments en vente libre.
Les huiles essentielles restent mon remède préféré contre les nausées en raison du coût abordable, de la longévité du produit et de l’absence d’effets secondaires potentiels.
Conclusion – Huiles essentielles pour les maux d’estomac
L’aromathérapie a été utilisée avant même les Grecs et les Romains. Mais la recherche scientifique à leur sujet est assez récente et il y a beaucoup à apprendre.
Quelle que soit la cause de vos nausées, nous pouvons tous convenir que c’est une sensation horrible. Si les huiles essentielles peuvent apporter un soulagement rapide, vous devriez leur donner une chance. Il existe de nombreuses huiles qui pourraient faire la différence et une variété de façons de les utiliser – trouvez celle qui vous convient le mieux !
Comme pour tout ce qui se trouve sur ce site, nous ne sommes pas des experts mais nous continuons à apprendre. Rien de tout cela n’est un avis médical et vous devriez toujours consulter votre médecin ou aromathérapeute concernant les meilleures pratiques pour votre situation spécifique.
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