7 avantages du café vert que la plupart des gens ne savaient pas

21 octobre 2018

Lorsque vous vous réveillez le matin, vous considérez-vous comme une « personne du matin » ou préférez-vous boire votre café et attendre que la caféine fasse son effet ? Il y a moins de sensations plus agréables dans la vie que de s’asseoir le matin, de boire une tasse de café chaud, d’attendre que le délicieux nectar noir entre en action et vous donne de l’énergie pour vous préparer à ce que la journée vous réserve. Aujourd’hui, cependant, ce ne sont pas les haricots torréfiés noirs que nous allons examiner.

Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les grains de café vert. Les grains de café verts sont essentiellement les grains crus et non torréfiés qui sont utilisés pour préparer votre tasse de café du matin. Pendant le processus de torréfaction, la chaleur extrême fait perdre à ces grains de café la majorité de leurs nutriments, et c’est vraiment dommage. C’est pourquoi aujourd’hui, nous allons examiner quelques avantages du café vert dont la plupart des gens n’étaient même pas conscients. Les extraits et suppléments de café vert offrent d’innombrables avantages pour la santé et le bien-être du corps et de l’esprit humains. Voici quelques exemples :

Accélère le métabolisme et favorise la perte de poids – L’un des plus grands avantages associés aux suppléments de grains de café vert est le fait qu’ils accélèrent le métabolisme. Les grains de café vert sont enrichis en caféine, qui est un puissant stimulant du corps humain qui accélère le métabolisme via la thermogenèse. Cela signifie qu’il élève la température centrale du corps, ce qui entraîne la combustion de plus de calories lorsque le corps essaie de maintenir cette température légèrement élevée. Les grains de café vert contiennent également de l’acide chlorogénique qui aide à réduire l’absorption des glucides dans le système digestif. Comme le métabolisme peut donc absorber moins de calories, il doit plutôt puiser son énergie ailleurs, il puise donc dans vos réserves de graisse corporelle. De nombreux suppléments de grains de café vert sont également enrichis d’autres ingrédients sains tels que les graines de chia, qui contiennent des acides gras essentiels dont il a été prouvé qu’ils stimulent le métabolisme et augmentent les niveaux d’énergie d’une personne.

Renforce le système immunitaire – Une autre bonne raison de compléter avec du grain de café vert est le fait qu’il a été constaté qu’il renforce considérablement le système immunitaire. C’est parce qu’ils regorgent d’antioxydants puissants sur lesquels le système immunitaire se nourrit. Avoir un système immunitaire fort est très bénéfique car il vous permet d’éviter les maladies et les maladies. Plus le système immunitaire d’une personne est fort, moins elle risque de tomber malade. Les puissants antioxydants présents dans les grains de café vert sont extrêmement bénéfiques car ils aident à éradiquer les toxines et les radicaux libres dans le corps. Les toxines et les radicaux libres peuvent attaquer les cellules et les endommager via un processus connu sous le nom de stress oxydatif. Une fois que le stress oxydatif s’installe, les cellules saines peuvent être endommagées, détruites, et elles peuvent même muter et potentiellement devenir cancéreuses. Par conséquent, plus vous pouvez inonder votre corps d’antioxydants, plus vous serez en bonne santé.

Coupe l’appétit – Une autre façon dont les grains de café verts peuvent aider les gens à perdre du poids et à brûler les graisses est qu’ils aident à supprimer l’appétit. L’une des principales raisons pour lesquelles tant de personnes ont souvent du mal à perdre du poids est qu’elles luttent contre les douleurs de la faim et les fringales. Si vous suivez un régime et que vous êtes assis là, affamé, à rêver d’aliments malsains que vous savez que vous ne devriez pas manger, la tentation de tricher sur votre régime sera toujours là. Inutile de dire que c’est loin d’être idéal pour quiconque essaie de perdre du poids. Si la faim est l’un de vos plus grands ennemis lorsque vous essayez de perdre quelques kilos, les suppléments de grains de café vert sont très utiles car ils contiennent des composés actifs qui aident à supprimer l’appétit pour garder la faim à distance. Non seulement vous avez moins faim, mais les niveaux de satiété augmentent également, de sorte qu’après avoir mangé, vous restez rassasié plus longtemps. Pour quiconque cherche à perdre du poids via un déficit calorique, les avantages de manger moins sont assez évidents.

Régule le taux de sucre dans le sang – Un autre avantage beaucoup moins évident associé aux grains de café vert est le fait qu’ils peuvent aider à réduire sensiblement le taux de glucose sanguin (sucre) d’une personne. Si vous vous inquiétez de votre taux de sucre dans le sang, ou si vous avez simplement besoin de vous assurer qu’il reste stable, les grains de café vert sont parfaits. Cela signifie que les niveaux de glucose dans le sang restent agréables et stables, tout comme vos niveaux d’insuline. L’insuline est une hormone qui stocke les graisses, c’est donc une autre raison pour laquelle les grains de café vert sont considérés comme si utiles pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.

Plus d’énergie – Nous avons examiné comment les grains de café vert aident à stimuler le métabolisme, mais comment cela aide-t-il en termes de niveaux d’énergie ? Eh bien, plus le métabolisme est rapide, plus il brûlera de calories et se transformera en énergie. De plus, la caféine contenue dans les grains de café fournira également un regain d’énergie temporaire, faisant des suppléments de café vert les suppléments de pré-entraînement ultimes pour les personnes qui cherchent à tirer le meilleur parti de leurs entraînements.

Réduit les niveaux de cholestérol nocifs – Dans le corps, il existe deux types de cholestérol. Nous avons du cholestérol LDL et nous avons du cholestérol HDL. Le cholestérol HDL est un cholestérol sain dont nous avons besoin, tandis que le cholestérol LDL est le cholestérol dangereux responsable de la formation de dépôts et d’accumulations de graisse dans les artères. De nombreuses études menées sur les grains de café vert ont montré qu’ils peuvent aider à réduire le taux de cholestérol LDL d’une personne tout en augmentant le cholestérol HDL sain. Cela signifie que les grains de café vert peuvent aider à promouvoir la santé et le bien-être cardiovasculaires, qu’ils sont excellents pour le cœur, qu’ils sont excellents pour la circulation et qu’ils pourraient contribuer à favoriser la longévité.

Réduit la tension artérielle – L’hypertension artérielle, également connue sous le nom d’hypertension, est considérée par les experts comme un tueur silencieux. C’est parce qu’il n’y a pas de signes avant-coureurs évidents à surveiller. L’hypertension peut entraîner une crise cardiaque, des accidents vasculaires cérébraux, un arrêt cardiaque, une maladie cardiovasculaire, une insuffisance rénale, une défaillance organique, des caillots sanguins et bien plus encore. Cependant, de nombreuses études menées au fil des ans ont montré que les grains de café vert peuvent réellement aider à réduire considérablement la tension artérielle d’une personne. Une étude de 2006 a révélé que les patients souffrant d’hypertension artérielle, complétés par 140 milligrammes d’extrait de grains de café vert chaque jour, voyaient une réduction significative de leur tension artérielle globale, sans effets secondaires négatifs.

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