Le jus de canneberge Ocean Spray est une boisson populaire souvent considérée comme saine. Mais quels sont les vrais avantages et inconvénients d’en boire ? Est-ce bon ou mauvais pour vous ? Examinons de plus près les ingrédients, le profil nutritionnel et les avantages pour la santé du jus de canneberge Ocean Spray pour le découvrir.
Boisson au jus de canneberge Ocean Spray – Ingrédients
Le jus de canneberge Ocean Spray n’est pas une boisson surchargée d’ingrédients. Cependant, le contenu exact de votre boisson au jus de canneberge Ocean Spray dépendra de la saveur de votre choix, car il existe de légères différences entre les différentes saveurs.
Certaines des saveurs incluent la canneberge pure, le fruit de la passion aux canneberges et à l’ananas, la canneberge diète au citron vert et bien d’autres. La saveur Cranberry Classic contient les ingrédients suivants :
- Eau – L’ingrédient le plus répandu dans toute boisson à base de jus
- Jus de canneberge à partir de concentré (27%) – Est ajouté pour ajouter de l’acidité à la boisson. D’autres saveurs peuvent inclure des extraits de jus de raisin, de poire, de baie, de pomme ou de citron
- Sucre et édulcorant (glycosides de stéviol) – Le stéviol est un édulcorant produit à partir de feuilles de stévia naturelles
- Épaississant (pectine) – Est un type de fibre féculente et il est généralement ajouté pour améliorer la consistance d’une boisson
- Vitamine C – Une vitamine utile pour divers processus corporels et la santé globale. Agit également comme conservateur pour la boisson
- Concentré de légumes et de fruits (carotte, canneberge) – Utilisé pour réguler le goût et la couleur de la boisson
- Arôme naturel – Incorporé pour cette douceur supplémentaire de canneberge
Évidemment, la saveur classique de la boisson Ocean Spray Cranberry ne contient aucun arôme ni colorant artificiel, ce qui est indéniablement un plus. Il ne contient pas non plus d’édulcorants artificiels.
Bien qu’il n’y ait pas de «mauvais» ingrédients dans la boisson en soi, la teneur plus élevée en sucre de la boisson peut en faire une option moins attrayante pour certains.
Jus de canneberge Ocean Spray – Valeur nutritive
Ocean Spray Cranberry est modérément léger en ce qui concerne son contenu nutritionnel, mais il y a certainement des avantages et des inconvénients à prendre en compte.
Calories et les Faits Nutritives pour Ocean Spray Jus de Canneberge
L’un des inconvénients du jus de canneberge Ocean Spray est certainement le nombre modéré à élevé de calories qu’il contient.
Une portion (250 ml) de jus Ocean Spray Cranberry Classic contient environ 57,5 calories. En revanche, l’Ocean Spray Cranberry Classic sans sucre ajouté ne contient que 20 calories par portion de 250 ml.
Pour le comparer à une autre boisson à base de jus populaire, Robinson’s contient moins de 13 calories par portion de 250 ml. Pourtant, il existe de nombreuses boissons à base de jus qui contiennent plus de 100 calories par portion.
Ocean Spray Cranberry Classic n’est peut-être pas le jus le moins calorique, mais ce n’est certainement pas non plus le plus dense en calories.
Teneur en sucre du jus de canneberge Ocean Spray
La teneur en sucre d’Ocean Spray Cranberry est relativement élevée et représente la plupart des calories contenues dans cette boisson à base de jus. Il contient près de 12 grammes de sucre par 250 ml, soit environ 3 cuillères à café par portion.
Il est important de garder à l’esprit la saveur du jus de canneberge Ocean Spray que vous achetez, car certaines saveurs telles que 100 % jus de canneberge contiennent près de 25 grammes de sucre par portion de 250 ml. C’est plus de 6 cuillères à café par portion. Pour le mettre en comparaison, la saveur originale de Coca-Cola contient environ 26 grammes par 250 ml.
Teneur en matières grasses et en protéines du jus de canneberge Ocean Spray
Les saveurs de jus de canneberge Ocean Spray contiennent 0 gramme de matières grasses et 0 gramme de protéines par portion. Il est prudent de dire qu’il n’y a aucun risque à en boire si vous essayez de limiter votre apport en matières grasses ou en protéines.
Teneur en vitamine C du jus de canneberge Ocean Spray
L’un des avantages d’Ocean Spray Cranberry est la vitamine C qu’il apporte. Il contient 24 mg de vitamine C pour 100 ml.
Le site officiel indique qu’un verre de 250 ml de jus de canneberge Ocean Spray fournit la quantité quotidienne recommandée de vitamine C, sans arômes ni colorants artificiels.
Jus de canneberge Ocean Spray – Bienfaits pour la santé
La consommation de jus de canneberge Ocean Spray présente certains avantages potentiels pour la santé. La plupart des avantages potentiels pour la santé de cette boisson proviennent de sa teneur en vitamine C.
Fonctionnement normal du système immunitaire
La boisson Ocean Spray Cranberry pourrait contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire grâce à la vitamine C qu’elle apporte.
Des études ont montré que les micronutriments les plus importants pour le soutien du système immunitaire sont la vitamine C, la vitamine D et le zinc.
Étant donné qu’un verre de 250 ml d’Ocean Spray Cranberry fournit la dose quotidienne recommandée de vitamine C, il pourrait être bénéfique pour le système immunitaire de ceux qui ont une carence en cette vitamine clé.
Prévention des maladies
Cette boisson pourrait également être bénéfique dans la prévention de diverses maladies telles que l’hypertension, l’athérosclérose et le cancer. Cela est dû aux propriétés antioxydantes et antimicrobiennes des composés présents dans les canneberges, qui ont été étudiées et prouvées au fil des ans.
La courge au jus de canneberge Ocean Spray est-elle bonne ou mauvaise pour vous ?
Dans l’ensemble, on peut dire que le jus de canneberge Ocean Spray peut être bon lorsqu’il est consommé avec modération, en gardant toujours à l’esprit qu’il s’agit d’une boisson relativement riche en sucre et en calories.
Il appartient à votre meilleur jugement de peser le pour et le contre de cette boisson pour vos propres objectifs de santé.
FAQ
Le jus de canneberge Ocean Spray est-il bon pour une infection urinaire?
Les canneberges ont été scientifiquement associées à des effets bénéfiques dans la prévention et le traitement des infections urinaires. Le jus de canneberge pourrait être un bon choix de boisson si vous souffrez d’une infection urinaire.
Cependant, il est important de se rappeler que le sucre est une source de nourriture pour les bactéries, c’est pourquoi il doit être évité si vous avez une infection urinaire. C’est pourquoi il peut être préférable d’opter pour une version maison ou sans sucre du jus de canneberge.
Le jus de canneberge Ocean Spray est-il sans danger pendant la grossesse ?
Le jus de canneberge est généralement considéré comme sûr à boire pendant la grossesse, mais il est important de se rappeler de pratiquer la modération et de surveiller votre apport en sucre et en calories.
Le jus de canneberge Ocean Spray est-il bon pour la perte de poids ?
Le jus de canneberge Ocean Spray n’est peut-être pas la meilleure option pour perdre du poids car il est relativement riche en calories. Le roi incontesté des boissons minceur reste l’eau, car elle contient 0 calorie.
Le jus de canneberge Ocean Spray est-il bon pour vos reins ?
Comme mentionné précédemment, les canneberges sont connues pour leurs propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, qui peuvent être bénéfiques pour la santé rénale. Cependant, Ocean Spray Cranberry contient plusieurs autres ingrédients qui ne sont peut-être pas les meilleurs à consommer en grande quantité.
Le jus de canneberge Ocean Spray est-il bon pour les diabétiques ?
Bien qu’il existe certaines preuves à l’appui des effets bénéfiques du jus de canneberge sur le diabète, les différentes saveurs du jus de canneberge Ocean Spray contiennent également du sucre et des édulcorants qui ne sont pas sûrs à consommer pour les diabétiques.
Le jus de canneberge Ocean Spray est-il bon pour votre équilibre PH ?
Bien que les études ne soient pas concluantes, le jus de canneberge peut aider à réguler les niveaux de pH vaginal tout comme ils contribuent à la prévention et au traitement des infections urinaires. C’est bien sûr le cas du pur jus de canneberge sans sucre ajouté, qu’il vaut mieux faire maison. Consommer des boissons sucrées pourrait être une source de nourriture pour les bactéries qui vous causent des problèmes, aggravant ainsi votre infection.
Le jus de canneberge Ocean Spray sans sucre ajouté est-il bon pour vous ?
Pour ajouter une touche de douceur sans ajouter de sucre, divers jus de fruits sont fréquemment combinés avec du jus de canneberge. Étant donné que les canneberges sont si acides, cela peut être difficile à croire, mais une tasse de jus de canneberge non sucré contient environ 31 grammes de sucre naturel.
C’est pourquoi le verdict sur le jus Ocean Spray Cranberry sans sucre ajouté est plus ou moins le même que celui pour la saveur classique d’Ocean Spray Cranberry – Faites preuve de discernement et ne consommez la boisson qu’avec modération de temps en temps.