Il y a beaucoup de débats pour savoir si Pepsi Max est plus sain que Diet Coke. Certaines personnes ne jurent que par Pepsi Max, tandis que d’autres pensent que Diet Coke est le meilleur choix. Alors, lequel est réellement le plus sain ? Examinons de plus près les deux boissons et voyons quelle est la différence.
Pepsi Max vs Coca Light – Informations nutritionnelles
En ce qui concerne les calories, Pepsi Max et Diet Coke n’ont presque pas de calories (il n’y a qu’une seule calorie dans une canette de 330 ml).
De plus, aucune de ces boissons n’offre grand-chose en termes de nutrition – il n’y a pas de matières grasses, de sucre, de protéines ou de sel dans aucune d’entre elles.
Alors, avec quoi sont-ils édulcorés ? Ils sont tous deux édulcorés avec des édulcorants artificiels comme l’aspartame et l’acésulfame K.
Pepsi Max vs Diet Coke – Teneur en caféine
Pepsi Max ne contient que des quantités minimes de caféine, mais la marque ne divulgue pas exactement la quantité de caféine contenue dans sa gamme Pepsi. En revanche, Diet Coke contient 46 mg de caféine par canette de 330 ml.
Il existe également une version de Pepsi Max et Diet Coke qui ne contient pas du tout de caféine si vous préférez éviter la caféine.
Différence entre Pepsi Max et Coca light
Pepsi Max et Diet Coke sont très similaires en termes d’ingrédients car ils contiennent tous deux de l’eau gazeuse, de la couleur, des édulcorants, des arômes et des acides (acide citrique et acide phosphorique). Cependant, Pepsi Max contient le sorbate de potassium conservateur qui ne se trouve pas dans Diet Coke.
L’autre différence est dans leur goût. Certaines personnes disent que Pepsi Max a une saveur plus intense que le Diet Coke. D’autres trouvent que Diet Coke est légèrement plus sucré et plus rafraîchissant.
Pepsi Max est-il meilleur pour vous que Diet Coke ?
Il n’y a pas de réponse claire quant à savoir si Pepsi Max est plus sain que Diet Coke. Les deux boissons sont sans calories et faibles en sucre, cependant, elles contiennent des édulcorants artificiels qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé.
Bien que les édulcorants artificiels soient considérés comme sûrs lorsqu’ils sont consommés dans les limites recommandées, ils perturbent l’équilibre des bactéries intestinales chez de nombreuses personnes, ce qui peut entraîner toutes sortes de maladies. Cependant, d’autres études sont nécessaires pour confirmer cet effet.
Si vous essayez d’améliorer votre alimentation ou de perdre du poids, aucune de ces boissons ne vous aidera à atteindre vos objectifs. L’eau est toujours le meilleur choix en matière d’hydratation.