Tout comme avec d’autres aliments et boissons, il y a beaucoup de débats sur la question de savoir si le thé glacé Lipton est bon ou non pour vous. Certaines personnes disent qu’il est chargé de sucre et de calories, tandis que d’autres soutiennent que c’est un choix sain lorsqu’il est consommé avec modération.
Dans cet article, nous examinerons les faits concernant le thé glacé Lipton et discuterons de ses avantages et de ses inconvénients, puis nous vous laisserons décider par vous-même si c’est un bon choix pour vous.
Qu’est-ce que le thé glacé Lipton ?
Beaucoup de gens pensent que le thé glacé Lipton est fabriqué à partir de thé infusé, mais ce n’est pas le cas. La société combine des extraits de thé avec d’autres ingrédients tels que du sucre, des arômes et des édulcorants pour fabriquer son célèbre thé glacé.
Lipton propose plusieurs variétés de thé glacé, notamment du thé noir, du thé vert et des tisanes. L’entreprise vend également des mélanges de thé glacé préfabriqués, qui peuvent être combinés avec de l’eau pour créer une boisson avec la même saveur que l’original.
En plus de sa saveur sucrée traditionnelle, Lipton propose des thés glacés non sucrés, qui ne contiennent aucun sucre ajouté. Pour ceux qui veulent éviter la caféine, l’entreprise vend également des thés glacés décaféinés. Que vous préfériez votre thé glacé sucré ou non sucré, Lipton a une variété qui conviendra à vos goûts.
Ingrédients du thé glacé Lipton
Voici les ingrédients de certaines des variétés de thé glacé les plus populaires de Lipton :
| VARIÉTÉ DE THÉ GLACÉ | INGRÉDIENTS |
| Lipton Iced Tea Pêche | Eau, sucre, acidifiants (acide malique, acide citrique), extrait de thé noir (0,14%), jus de pêche à base de concentré (0,1%), arômes, antioxydant (acide ascorbique), régulateur d’acidité (citrate trisodique), édulcorant (glycosides de stéviol) |
| Lipton Thé Glacé Citron | Eau, sucres (saccharose, fructose), acidifiant (acide citrique), extrait de thé noir (0,12%), jus de citron à base de concentré (0,1%), correcteur d’acidité (citrate trisodique), arôme, antioxydant (acide ascorbique), édulcorant (stéviol glycosides) |
| Lipton Thé Glacé Mangue | Eau, sucres (saccharose, fructose), acidifiant (acide citrique), extrait de thé noir (0,12%), régulateur d’acidité (citrate trisodique), jus de mangue à base de concentré (0,1%), arômes, antioxydant (acide ascorbique), édulcorant (stéviol glycosides) |
| Lipton Green Ice Tea Menthe et citron vert | Eau, sucre, extrait de thé vert(1) (0,13%), acidifiant (acide citrique), jus de citron vert à base de concentré (0,1%), arôme, correcteur d’acidité (citrate trisodique), antioxydant (acide ascorbique), édulcorant (glycosides de stéviol) , Extrait de feuilles de menthe (0,01 %), (1)Rainforest Alliance Certified™ |
Comme vous pouvez le constater, les ingrédients du thé glacé Lipton varient en fonction de la saveur. Cependant, toutes les variétés contiennent de l’eau, du sucre, un édulcorant, un extrait de thé, des régulateurs d’acidité et un antioxydant (acide ascorbique).
L’extrait de thé est ce qui donne au thé glacé Lipton sa saveur caractéristique. L’entreprise utilise différents extraits de thé en fonction de la variété de thé glacé fabriqué. Par exemple, le thé glacé noir est fait avec de l’extrait de thé noir, tandis que le thé glacé vert contient de l’extrait de thé vert.
Pour aromatiser son thé glacé, Lipton utilise également des jus de fruits à base de concentré et des arômes. De plus, ils utilisent les glycosides de stéviol édulcorants naturels pour rendre le thé plus sucré sans ajouter de calories supplémentaires.
L’acide citrique est utilisé comme conservateur dans le thé glacé Lipton. Il est également responsable de la saveur acidulée de certains thés glacés.
Alors que certains de ces ingrédients sont considérés comme sains, d’autres ont fait l’objet d’un examen minutieux ces dernières années. Le sucre, par exemple, est une source d’énergie naturelle, mais il peut également entraîner une prise de poids et des caries dentaires lorsqu’il est consommé en grande quantité.
L’extrait de thé est une riche source d’antioxydants, mais il peut également contenir de petites quantités de caféine. Et bien que les arômes naturels soient généralement sans danger pour la consommation, ils peuvent parfois contenir des produits chimiques qui peuvent être nocifs pour votre santé. Par conséquent, il est important d’être conscient des risques potentiels associés à chaque ingrédient du thé glacé Lipton avant de le consommer.
Thé glacé Lipton – Valeur nutritive
Voici les informations nutritionnelles de certaines des variétés de thé glacé les plus populaires de Lipton (par portion de 250 ml) :
Comme vous pouvez le voir, différentes saveurs de thé noir glacé Lipton contiennent le même nombre de calories (48 calories par portion de 250 ml). Cependant, la teneur en calories du thé vert glacé est plus faible (38 calories par portion de 250 ml).
Le thé glacé Lipton contient également une petite quantité de sel. La teneur en sodium du thé glacé est généralement faible, mais elle peut varier selon la saveur. Par exemple, le thé noir au citron Lipton Iced Tea a une teneur en sodium légèrement plus élevée que le thé noir à la pêche Lipton Iced Tea.
Les thés glacés Lipton contiennent une quantité modérée de sucre. La teneur en sucre du thé glacé peut varier en fonction de la saveur, mais elle se situe généralement entre 9 et 11 grammes par portion de 250 ml. 11 grammes de sucre équivaut à environ 2,5 cuillères à café de sucre. Bien que le sucre soit une source d’énergie naturelle, il est important d’en limiter la consommation si vous essayez de perdre du poids.
Les thés glacés Lipton ne contiennent presque pas de matières grasses ni de protéines.
Thé glacé Lipton vs Coca Cola – Teneur en sucre
Voici une comparaison de la teneur en sucre du thé glacé Lipton et du Coca Cola par portion de 250 ml :
- Lipton Iced Tea Pêche : 11 g (2,5 cuillères à café de sucre)
- Lipton Iced Tea Citron : 11 g
- Lipton Iced Tea Mangue : 11 g
- Lipton Green Ice Tea Menthe & Citron vert : 8,8 g
- Coca Cola : 27 g (5,5 cuillères à café de sucre)
Comme vous pouvez le constater, le Coca Cola contient plus du double de sucre que le thé glacé Lipton. Bien que le sucre soit une source d’énergie naturelle, il peut également entraîner une prise de poids et des caries dentaires lorsqu’il est consommé en grande quantité. Par conséquent, il est important de limiter votre consommation de boissons sucrées comme le thé glacé et le coca Lipton.
Thé glacé Lipton – Bienfaits pour la santé
Malgré sa forte teneur en sucre, le thé glacé Lipton peut offrir certains avantages pour la santé.
Par exemple, l’extrait de thé, qui est l’un des principaux ingrédients du thé glacé Lipton, est une riche source d’antioxydants. Ces substances aident à protéger vos cellules contre les dommages et peuvent réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques.
Cependant, il n’y a aucune preuve suggérant que le thé glacé Lipton puisse spécifiquement prévenir ou traiter tout problème de santé.
Le thé glacé Lipton contient également de l’acide ascorbique antioxydant, également connu sous le nom de vitamine C. Ce nutriment est essentiel à une bonne santé et joue un rôle dans de nombreux processus importants de l’organisme.
Par exemple, la vitamine C est nécessaire à la formation du collagène, une protéine qui aide à garder votre peau saine et forte. Il est également impliqué dans la cicatrisation des plaies et aide à protéger vos cellules contre les dommages.
De plus, le thé glacé Lipton contient de petites quantités de caféine. La caféine est un stimulant qui peut améliorer votre attention et votre concentration. Cela peut également aider à augmenter votre vigilance et votre niveau d’énergie.
Cependant, trop de caféine peut provoquer des effets secondaires tels que l’anxiété, l’insomnie et l’irritabilité. Par conséquent, il est important de limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine comme le thé glacé Lipton.
Les inconvénients du thé glacé Lipton
Il existe également des inconvénients potentiels à prendre en compte en ce qui concerne la nutrition du thé glacé Lipton. Par exemple, la boisson est riche en sucre et en calories, ce qui pourrait entraîner une prise de poids si elle est consommée en grande quantité.
Il contient également de la caféine, qui peut provoquer des effets secondaires tels que l’anxiété et l’insomnie. Par conséquent, il est important de limiter votre consommation de thé glacé Lipton si vous êtes sensible à la caféine.
De plus, il convient de noter que le thé glacé Lipton est fabriqué à partir d’extraits de thé. Bien que l’extrait de thé soit une riche source d’antioxydants, il peut également contenir de petites quantités de plomb.
Le plomb est une substance toxique qui peut causer des problèmes de santé si elle est consommée en grande quantité. Cependant, la quantité de plomb contenue dans le thé glacé Lipton n’est pas susceptible de présenter un risque pour la plupart des gens.
FAQ sur le thé glacé Lipton :
Le thé glacé Lipton est-il bon pour la perte de poids ?
Le thé glacé Lipton n’est pas spécifiquement conçu pour la perte de poids. Cependant, il peut faire partie d’une alimentation saine s’il est consommé avec modération. La principale chose à retenir est que le thé glacé Lipton est assez riche en sucre et en calories, il doit donc être consommé avec modération pour éviter la prise de poids.
Le thé glacé Lipton contient-il de la caféine ?
Le thé glacé Lipton contient de petites quantités de caféine. La caféine est un stimulant qui peut améliorer votre attention et votre concentration. Cela peut également aider à augmenter votre vigilance et votre niveau d’énergie. Cependant, trop de caféine peut provoquer des effets secondaires tels que l’anxiété, l’insomnie et l’irritabilité. Par conséquent, il est important de limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine comme le thé glacé Lipton.
Le thé glacé Lipton est-il sûr à boire pendant la grossesse?
Il n’y a aucune preuve suggérant que le thé glacé Lipton est dangereux à boire pendant la grossesse. Cependant, il est important de limiter votre consommation de caféine lorsque vous êtes enceinte. En effet, trop de caféine peut augmenter votre risque de fausse couche et d’autres complications.
Par conséquent, il est préférable de consommer le thé glacé Lipton avec modération ou de l’éviter complètement si vous êtes enceinte.
Le thé glacé Lipton est-il sans gluten ?
Oui, le thé glacé Lipton est sans gluten. La boisson est faite avec de vraies feuilles de thé et ne contient aucun ingrédient contenant du blé ou du gluten.
Le thé glacé Lipton est-il végétalien ?
Oui, le thé glacé Lipton est végétalien. La boisson est faite avec de vraies feuilles de thé et ne contient aucun produit d’origine animale.
Conclusion : le thé glacé Lipton est-il bon ou mauvais pour vous ?
Le thé glacé Lipton est une boisson rafraîchissante et savoureuse qui peut être appréciée dans le cadre d’une alimentation saine. La boisson contient des antioxydants et de petites quantités de caféine. Cependant, il est également riche en sucre et en calories, il doit donc être consommé avec modération. De plus, le thé glacé Lipton contient de petites quantités de plomb, il est donc préférable de limiter votre consommation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Dans l’ensemble, le thé glacé Lipton peut être apprécié dans le cadre d’une alimentation saine, mais il est important de le consommer avec modération.