Voici les meilleurs conseils pour se sentir socialement isolé tout en travaillant à domicile :
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1. Sortez pendant votre pause déjeuner et faites une belle promenade.
Être dans la maison toute la journée peut vous donner envie de rester à l’intérieur jour après jour. Être à l’extérieur change votre paysage, plutôt que de regarder les murs de votre maison toute la journée.
L’air frais peut également améliorer votre humeur si vous vous sentez un peu bancal. Laissez le soleil réchauffer votre peau pendant que vous écoutez le bruit autour de vous.
Vous pouvez également voir d’autres personnes pendant votre promenade, ce qui peut vous aider à vous sentir plus connecté avec le reste du monde.
2. Assurez-vous de pointer juste à la fin de votre quart de travail.
Il est facile de continuer à travailler parce que vous êtes déjà à la maison et que vous avez l’impression que 30 minutes à une heure supplémentaires ne vous feront pas de mal.
Vous devez séparer vos heures de travail de votre vie personnelle et interrompre le travail le moment venu.
Assurez-vous de passer votre temps après le travail à faire des choses que vous aimez et avec ceux que vous aimez. Cela vous aidera à avoir l’impression que tout ce que vous faites est du travail, du travail et encore du travail.
3. Apprenez à connaître vos collègues.
Parlez-leur de choses autres que le travail chaque fois que vous avez du temps libre. Vous pouvez leur demander des choses comme leurs restaurants préférés ou leur lieu de rencontre préféré.
Construire ces relations avec vos collègues pourrait vous aider à réaliser que vous avez plus en commun que vous ne le pensiez. Qui sait, ils pourraient même devenir de bons amis avec qui vous pourrez passer du temps régulièrement.
4. Faites bouger davantage votre corps.
Aussi tentant qu’il soit d’être une patate de canapé quand vous descendez, faites le contraire. Vous n’êtes pas obligé d’aller à la gym si vous n’êtes pas un adepte de la gym, faites simplement quelque chose pour faire bouger votre corps.
Qu’il s’agisse de s’étirer pendant 5 minutes ou d’essayer un nouvel entraînement à la maison, bouger votre corps aide à augmenter votre énergie et à améliorer votre humeur. Plus d’énergie et une meilleure humeur peuvent certainement vous aider à ressentir cet isolement social.
5. Faites quelque chose d’amusant à l’extérieur de votre maison au moins un jour par semaine.
Appelez quelques amis pour voir un film ou cette nouvelle exposition d’art à laquelle vous vouliez aller. Essayez de faire quelque chose de différent chaque semaine pour avoir quelque chose d’excitant à attendre.
Être entouré d’amis et d’autres personnes aide parce que vous n’êtes pas seul et cela fait du bien de se connecter avec les autres. Il peut aussi être rafraîchissant de se lâcher et de s’amuser en bonne compagnie.
Le travail à domicile a ses avantages, mais il a aussi ses inconvénients. Peu d’interaction et de communication avec les gens en personne peuvent vous affecter négativement. Cela peut vous faire vous sentir seul.
Vous devez faire un effort conscient pour faire des choses que vous aimez. Entourez-vous des autres en dehors du travail pour ne pas vous sentir socialement isolé.
A propos de l’auteur:
Charae Smith a toujours eu une passion pour l’écriture, même en tant que jeune fille. Elle vise à utiliser son écriture comme un outil pour motiver et inspirer les autres à être la meilleure version d’eux-mêmes. Elle est propriétaire du site de blogs où vous pouvez aller pour en savoir plus sur certains sujets de style de vie. Qu’il s’agisse de parentalité, de relations, de bien-être mental ou de forme physique, il y aura toujours des moyens d’améliorer la vie !